Saiba as vantagens e desvantagens do regime alimentar para o público vegetariano

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Por ser rica em fibras, grãos, frutas e legumes, a alimentação vegetariana traz vantagens para seus adeptos. Além do propósito geral de reduzir a poluição ambiental, ela ajuda no controle do peso, favorece o trânsito intestinal e contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.

No entanto, assim como qualquer outro regime alimentar, quando a alimentação não é balanceada ou muito restritiva, pode haver desvantagens. No caso dos regimes desta natureza, há um aumento do risco de desenvolver anemia, osteoporose e de apresentar prisão de ventre.

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